L'antidoto alla frenesia
Ti invitiamo ad un pomeriggio di lentezza e relax. Un'occasione per prenderti il tuo spazio e regalarti un "antidoto alla frenesia".
Ne usciremo rilassati, rigenerati e con un ricettario di semplici strumenti da poter utilizzare ogni volta che vogliamo rallentare, dare priorità alla nostra calma e al nostro ritmo e affrontare più serenamente le sfide della quotidianità, o semplicemente metterle in pausa.
Cosa faremo
Meditazione, Pranayama, Slow Hatha Flow, Journaling, Yin e Self massage, Yoga Nidra​
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Cosa porti a casa
Un diario guidato per scrivere i tuoi pensieri, una goody bag con un kit per rilassarti a casa.
Come prepararti
Questo workshop e' adatto a tutti, non e' necessaria esperienza pregressa in yoga o fitness. Forniremo noi tappetini e tutto quello che ti serve. Indossa abiti comodi.
Le insegnanti
Chiara Bonanomi e Flavia Larocca
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Chiara ha trascorso la prima parte della sua carriera lavorando nella moda e ritrovandosi spesso mentalmente stressata e fisicamente svuotata. Dopo aver scoperto lo yoga nel 2018, la sua intera prospettiva sulla vita e su se stessa è cambiata e si è approfondita insieme alla sua pratica. Chiara ora ha cambiato direzione e sta costruendo un percorso professionale più significativo che abbracci lo yoga e i suoi insegnamenti. Ha da poco lasciato Londra e si stabilirà presto in Italia dopo un periodo di viaggio. Chiara è un'insegnante certificata in Hatha, Vinyasa, yoga in gravidanza e post parto, pratiche che insegna in presenza e online, e organizza retreat ed eventi in diverse parti del mondo.
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Lo yoga per Flavia è un ritorno a casa, un prezioso strumento per conoscersi e prendersi cura di sè. Flavia pratica e insegna prediligendo un approccio gentile e giocoso che invita a regalarsi tempo e spazio per se' attraverso respiro e movimento consapevoli e intuitivi. Flavia ha vissuto ad Amsterdam per gli ultimi 6 anni e ha studiato yoga in India e in Olanda. Dal 2018 insegna Ashtanga, Vinyasa, Yin e Nidra in diversi studi ad Amsterdam. E' rientrata da poco in Italia e guida pratiche individuali e di gruppo, in presenza e online, organizza inoltre workshop, ritiri ed eventi.
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